Il re della sbarra
workshop Perecoll
51kg di muscle up e numeri pazzeschi per Perecoll
Finalmente in Italia a Cantu’ ti aspetta per svelare i suoi segreti
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Solamente 25 posti.
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Il Workshop
Progamma Giornata
Questo programma offre un’ampia copertura del Muscle-up, dall’introduzione ai concetti avanzati, e include anche una discussione sullo Streetlifting e altre alzate importanti. La pausa pranzo è inclusa per consentire ai partecipanti di ristorarsi prima della sessione pratica opzionale.
Introduzione e Muscle-up Basics
Dove: Cantù Asnago via Rienti 10 (CO)
10:00 – 10:15: Registrazione e benvenuto
10:15 – 11:00: Introduzione Perecoll e il Muscle-up, compresi i movimenti fondamentali e la forma corretta
11:00 – 11:15: Pausa
Muscle-up: Esercizi Pratici e Dimostrazione
11:15 – 12:00: Esercitazioni pratiche sul Muscle-up con consigli e correzioni da parte di Perecoll
12:00 – 13:00: Pausa pranzo
Streetlifting e Altre Alzate
13:00 – 13:45: Discussione su Streetlifting e altre alzate come Dip, Pull-up e Squat, e come integrarle in un programma di allenamento
13:45 – 14:00: Sessione di domande e risposte
14:00 – 15:00: Sessione pratica per mettere in pratica ciò che è stato imparato
world record muscle up: 51kg
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Non farti perdere questa grande occasione di migliorarti e cogliere il meglio dal campione del mondo di Street Lifting Pere Coll