La maratona del calisthenics

True Endurance

Da quest’anno a gran richiesta date separate per la gara singola e la gara a squadre!

Gara singola:

 19/05/2024, Cantù Asnago

Gara a squadre:

07/07/2024   Cantù Asnago

Prossima Gara

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Singola, a coppie o entrambe?

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Come Funziona

Preparati a partecipare alla competizione di endurance più dura e pura dell’intero panorama.

Alzate: PULL UP | DIP |PUSH UP | MUSCLE UP*

Una competizione contro atleti del tuo livello ma soprattuto contro il tempo.

 

Competizione singola:

Scegli la classe di difficolta tra le quattro disponibili:

OPEN | INTERMEDIATE |  ADVANCE |ELITE

e affronta la gara in modalità EMOM liberi da 60 secondi.

Competizione a coppie:

Partecipa in quadra con un compagno scegliendo tra le due classi:

OPEN |ELITE

Unico obiettivo finire le reps nel più breve tempo possibile.

 *Muscle up solo per le competizioni ADVANCE ed ELITE

highlights

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Gara in Singolo

La competizione è composta da un circuito  di diversi esercizi da concludere nel più breve tempo possibile.

Le ripetizioni dovranno essere eseguite durante EMOM fissi da 1 minuto, la quantità di ripetizioni è scelta dall’atleta.

Esercizi, reps e tempo massimo, quindi il grado di difficoltà, cambia in base alla classe scelta OPEN | INTERMEDIATE | ADVANCE | ELITE

OPEN SINGOLO

Si costituirà dei seguenti esercizi da svolgersi nel seguente ordine:

100 Dips
● 60 Pull-Up
● 140 Push-Up

Durata massima di 45 minuti.

INTERMEDIATE SINGOLO

Si costituirà dei seguenti esercizi da svolgersi nel seguente ordine:

● 260 Dips
● 180 Pull-Up
● 360 Push-Up

Durata massima di 70 minuti.

ADVANCE SINGOLO

Si costituirà dei seguenti esercizi da svolgersi nel seguente ordine:

● 25 Muscle-Up
● 500 Dips (Min 3)
● 300 Pull-Up (Min 3)
● 700 Push-Up (Min 3)

Durata massima di 120 minuti.

ELITE SINGOLO

Si costituirà dei seguenti esercizi da svolgersi nel seguente ordine:

● 75 Muscle-Up
● 650 Dips (Min 3)
● 400 Pull-Up (Min 3)
● 900 Push-Up (Min 3)

Durata massima di 150 minuti.

Per conoscere nel dettaglio tutte le regole e le esecuzioni consulta qui il regolamento ufficiale

Gara a coppie

Partecipa assieme ad un compagno in una competizione in modalità RT (ripetizioni totali) con possibilità di cambio libero.
Sfrutta con intelligenza i tuoi punti forti e quelli del tuo compagno per chiudere nel più breve tempo possibile il circuito.

La competizione presenta due classi di difficoltà tra cui scegliere:

OPEN COPPIE

Si costituirà dei seguenti esercizi da svolgersi nel seguente ordine:

● 100 Dips
● 150 Pull-Up/Chin-up
● 300 Push-Up

Alternamento libero
Durata massima di 60 minuti.

ELITE COPPIE

Si costituirà dei seguenti esercizi da svolgersi nel seguente ordine:

● 50 Muscle-up
● 200 Dips
● 250 Pull-Up
● 350 Push-Up

Durata massima di 60 minuti.

scopri la gara

piattaforma ufficiale comunicazioni di gara

Una volta acquistato il ticket ogni partecipante verrà aggiunto ad un gruppo telegram chiuso.
Questo gruppo utilizzato esclusivamente per le comunicazioni ufficiali e news sarà quindi il principale media informativo della gara.

Ogni commento/domanda fatta all’interno del gruppo verrà pertanto eliminata, per qualsiasi info o domanda si chiede invece di utilizzare il numero whatsapp creato appositamente.

 

Regolamento

Scopri qui il regolemanto Ufficiale di gara Regolamento True Endurance

 

Classifica e ordine di partenza

Gli atleti svolgeranno la prova all’interno della Colosseo, la struttura Vulcanofitness a 10 postazioni partendo all’unisono.

Gli atleti saranno divisi in batterie da 10 e la classifica sarà generata in base al tempo di chiusura della prova

Esecuzioni corrette esercizi

Le esecuzioni per essere accettate in gara devono rispecchiare determinate e precise caratteristiche.
Ti invitiamo a leggere attentamente il regolamento e a vedere i video esplicativi su come eseguire i diversi movimenti spiegati dal Coach e Campione Simone Chiozzi.

 

  • Muscle Up
  • Pull Up
  • Dip
  • Push up

Info e servizi

palinsesto

Il palinsesto dettagliato verrà reso noto con diversi mesi di anticipo sulla data della gara.

orari da rispettare atleti

Ogni partecipante deve rispettare l’orario di check-in di 15 min prima dell’inizio della propria batteria, questo per l’identificazione dell’atleta e consegna del materiale di gara.

accesso spettatori

L’accesso all’evento per gli spettatori è gratuito. la struttura mette inoltre a disposizione dei presenti diversi servizi tra cui tavola calda, fredda, zona ristoro attrezzate e aree ludiche.

come raggiungerci

Come ogni anno la gara si terrà a Cantù Asnago in via Rienti 10, presso il centro sportivo. Il centro è facilmente raggiungibile sia con mezzi propri che con i mezzi pubblici.

Via macchina: il centro sportivo è dotato di ampio parcheggio con più di 100 posti auto.

Mezzi pubblici: il centro dista 3 minuti a piedi dalla stazione collegata direttamente a Milano e Como.

pranzo su prenotazione

a un mese dall’evento aprirà il servizio di prenotazione del pranzo.
I centro mette a disposizione di tutti senza necessità di prenotazione panini caldi e freddi.

Strutture convenzionate

Stiamo prendendo accordi con le principali strutture della zona per permettere a tutti gli atleti di trovare un alloggio ad un prezzo conveniente.

A breve qui potrete trovare una lista di strutture convenzionate.

Servizio fotografico

Servizio fotografico professionale.

Rendi ancora più memorabile la tua esperienza con il servizio fotografico ufficiale di gara. l’unico in grado di documentare la tua prova e garantirti un ricordo unico.

Scopri di più sul servizio e tariffe seguendo il link

I nostri Partner

Se sei interessato a diventare nostro partner per la singola gara o per il circuito contattaci per mail scrivendo a info@vulcanofitness.it  o tramite whatsapp e scopri i nostri servizi.